반응형 GI지수1 단감 혈당지수, 당뇨에 좋은 이유는? 단감, 건강한 당뇨 친구안녕하세요! 오늘은 가을철 대표 과일인 단감의 혈당지수(GI 지수)와 영양 정보에 대해 알아보려고 해요. 많은 분들이 감이 당도가 높아서 당뇨에 좋지 않을 것 같다고 걱정하시는데, 의외로 단감의 GI 지수는 43으로 꽤 낮은 편이랍니다.단감은 비타민, 식이섬유, 무기질 등이 풍부해 영양가도 아주 높은 과일이에요. 특히 비오틴이 많아 인슐린 분비를 촉진해 혈당 조절에 도움을 줍니다. 또한 칼로리도 100g당 51~65kcal로 낮아 다이어트에도 좋답니다.단감의 GI 지수와 영양 정보단감은 비타민, 식이섬유, 무기질 등이 풍부해 영양가도 아주 높은 과일이에요. 특히 비오틴이 많아 인슐린 분비를 촉진해 혈당 조절에 도움을 줍니다. 또한 칼로리도 100g당 51~65kcal로 낮아 다이어.. 카테고리 없음 2025. 1. 22. 더보기 ›› 반응형 이전 1 다음
