반응형 집중력1 무청 먹으면 골다공증 예방 가능? 건강한 무청 시래기의 놀라운 효능 안녕하세요, 건강한 식단에 관심이 많으신 여러분! 오늘은 무청 시래기라는 건강식품에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 무청 시래기는 우리에게 익숙한 무에서 얻을 수 있는 건강한 간식이자 반찬이랍니다.무청 시래기는 무를 수확한 후 남은 잎과 줄기를 말린 것인데요. 이렇게 말린 무청 시래기는 생 무보다 무려 10배나 많은 칼슘이 함유되어 있어요. 이렇게 풍부한 칼슘 덕분에 무청 시래기는 뼈 건강에 아주 좋답니다. 특히 골다공증 예방에 탁월한 효과를 보인다고 합니다.또한 무청 시래기에는 항산화 성분인 베타카로틴과 글루코시놀레이트가 풍부하게 들어 있어요. 이런 성분들이 암을 유발하는 유해물질을 제거하는 데 도움을 준다고 해요. 실제로 무청 시래기를 섭취한 쥐에게서 간암 발생률이 현저히 낮아진 연구 결과도 있답.. 카테고리 없음 2024. 11. 7. 더보기 ›› 반응형 이전 1 다음
